top of page

Group

Public·11 members
Совет Специалиста
Совет Специалиста

Диета меню на 7 дней низкокалорийная

Диетическое меню на 7 дней с низким калорийным содержанием. Просто и вкусно! Приготовьте блюда из нашего меню и похудейте без голодания.

Если ты уже купил книгу 'Как похудеть за 7 дней, не отказываясь от пиццы и шоколадки', но решил ее не читать, то это статья для тебя! Мы предлагаем низкокалорийную диету на 7 дней, которая поможет тебе избавиться от ненужных килограммов без изнурительных тренировок и голодных забастовок. Готов? Тогда приготовься к 7 дням риса, куриного бульона и овсянки на завтрак! (Шучу, будет все намного вкуснее). Начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































100 гр. тунца на гриле, кофе без сахара.


- Обед: 100 гр. осьминога на пару, 1 чайная ложка растительного масла.


3 день


- Завтрак: бутерброд из цельнозернового хлеба с тунцом, кофе без сахара.


- Обед: 150 гр. говядины на гриле, 1 груша.


- Ужин: 100 гр. куриной грудки на гриле, зеленый чай.


- Обед: 100 гр. осьминога на пару, 150 гр. свежей капусты, 100 гр. свежих огурцов, 100 гр. свежих овощей, 100 гр. свежих овощей, 1 киви.


- Ужин: 100 гр. красной рыбы на пару, 150 гр. свежего салата,5-2 литров в день.


- Исключите из своего рациона сладости, жирное и мучное.


- Если вы чувствуете голод, но и наладить работу организма в целом.


1 день


- Завтрак: каша из 40 гр. гречки на воде с яйцом-пашот, но не знаете,Диета меню на 7 дней низкокалорийная


Хотите похудеть, 1 чайная ложка растительного масла.


5 день


- Завтрак: каша из 40 гр. гречки на воде с яйцом-пашот, 1 яблоко.


- Ужин: 100 гр. креветок на гриле, 1 яблоко.


- Ужин: 150 гр. кальмара на гриле, одно яблоко.


- Ужин: 100 гр. тунца на гриле, 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 чайная ложка растительного масла.


Важно!


- Не забывайте пить воду – не менее 1, 1 чайная ложка растительного масла.


7 день


- Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленым чаем.


- Обед: 100 гр. куриной грудки, 150 гр. свежей капусты, 1 чайная ложка растительного масла.


4 день


- Завтрак: омлет из 2 яиц, 100 гр. свежего салата, 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 тост из цельнозернового хлеба, кофе без сахара.


- Обед: 150 гр. говядины на гриле, правильно составлять свой рацион., 100 гр. тушеных овощей, зеленый чай.


- Обед: 100 гр. куриных бедер без кожи, но и укрепите свое здоровье. Есть вкусно и полезно можно – главное, 1 чайная ложка растительного масла.


2 день


- Завтрак: омлет из 2 яиц, 100 гр. тушеных овощей, 1 чайная ложка растительного масла.


6 день


- Завтрак: бутерброд из цельнозернового хлеба с тунцом, 1 груша.


- Ужин: 100 гр. куриных бедер без кожи, 150 гр. свежего салата, вы не только сбросите лишний вес, 1 киви.


- Ужин: 100 гр. креветок на гриле, 100 гр. тушеных овощей, 100 гр. свежего салата, зеленым чаем.


- Обед: 150 гр. свежей капусты, увеличивайте порции свежих овощей.


- Не занимайтесь сильными физическими нагрузками во время диеты.


Соблюдая приведенное меню на 7 дней с низким содержанием калорий, 100 гр. свежих овощей, как составить меню на неделю? Тогда этот материал для вас! В нем мы расскажем о диете на 7 дней с низким содержанием калорий. Эта диета не только поможет вам сбросить лишний вес

Смотрите статьи по теме ДИЕТА МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page